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6 frases que transformarán tu relación con tu hijo

La crianza de los hijos tiene sus raíces en las acciones. Los niños aprenden no solo por lo que decimos, sino también por observar lo que sus padres y cuidadores (y eventualmente otros niños) realmente hacen.

Aún así, las palabras que usamos con nuestros hijos son importantes. Y a veces, todo lo que se necesita es la pregunta correcta, o un simple ajuste en la forma en que expresamos la frustración, para impulsar realmente la comunicación y la conexión. Estas seis frases no harán milagros, por supuesto, pero podrían cambiar sutilmente los tipos de conversaciones que tiene con su hijo, ya sea que esté buscando que se abran más sobre sus días, para minimizar las molestias diarias. o simplemente desarrollar una relación más abierta y de confianza.

1. “¡Deberías estar orgulloso de ti mismo!”

El sentido de autoestima de los niños comienza a manifestarse notablemente desde pequeños, como cuando están en el jardín de infantes, según sugiere la investigación. Por lo tanto, los padres juegan un papel crucial para ayudarlos a desarrollar un sentido positivo de sí mismos desde el principio.

Amy McCready, entrenadora de crianza y fundadora de PositiveParentingSolutions.com, recomienda esta frase simple: “La próxima vez que su hijo haga algo que valga la pena celebrar, resista la tentación de decir ‘Estoy muy orgullosa de usted’ y, en su lugar, dígale que deberían estar orgullosos de sí mismos!”

La esperanza detrás de este simple ajuste conversacional es que puede ayudar a fomentar la motivación interna y reforzar sutilmente el hecho de que las opiniones de otras personas sobre ellos no son tan importantes como las propias. Puede tomar un poco de práctica, pero McCready promete que cuando lo diga, mirará y verá a su hijo “resplandeciente de orgullo”.

2. «¡Te escucho!»

Según McCready, un cordial y entusiasta «¡Te escucho!» puede ser una gran manera de minimizar las quejas.

“La próxima vez que sus hijos se quejen de la tarea, de bañarse o de limpiar sus habitaciones, intente decir ‘¡Te escucho, a mí tampoco me encanta limpiar mi habitación!’”, dijo, y agregó: “A veces, los niños solo quieren saber que lo consigues.”

Decirle a su hijo «Te escucho» puede ayudar a validar una variedad de emociones, especialmente para los niños más pequeños que están tratando de lidiar con grandes sentimientos. Como dicen los expertos en salud mental infantil, dejarle claro a su hijo que escucha lo que está tratando de decirle no significa que necesariamente esté de acuerdo con (o apruebe) cualquier acción que tome en respuesta a sus sentimientos. Decirle a un niño pequeño que está teniendo una crisis emocional porque no le permites hacer algo que escuchas lo frustrado que está no significa que te estés rindiendo.

Pero puede ayudarlos a sentirse vistos y escuchados, lo cual es un componente importante para poder identificar y lidiar con sus propias emociones, grandes y pequeñas.

3. “¿Cuál es tu plan para ______?”

Esta es otra frase que le gusta a McCready para minimizar las batallas por las tareas diarias simples, como hacer la tarea o terminar las tareas del hogar. (A ella le gusta llamarlos «contribuciones familiares» en lugar de tareas).

“La próxima vez que sienta la tentación de recordarle algo a su hijo, use esta frase en su lugar. Por ejemplo, en lugar de recordarle a su hijo la fecha de vencimiento inminente del proyecto de ciencias, pregúntele: ‘¿Cuál es su plan para terminar su proyecto de ciencias?’”, dijo McCready.

La idea es que le estás dando a tu hijo un verdadero control sobre la tarea y haciéndole saber que confías en que la hará. También te estás enseñando a ti mismo a ser menos microgerente. Es posible que su plan para una tarea determinada no sea el que se le hubiera ocurrido a usted (y sí, a veces es posible que necesiten su ayuda para seguir el camino correcto, especialmente cuando son más jóvenes), pero los está liberando para manejar las tareas pendientes en sus propios términos.

4. “¿Por qué preguntas?”

Esta es una frase que Ron Lieber, columnista financiero de The New York Times y autor de «The Opposite of Spoiled: Raising Kids Who Are Grounded, Generous, and Smart About Money», recomienda a los padres que recurran prácticamente cada vez que sus hijos se lo pidan. una pregunta relacionada con el dinero. Por un lado, le permite medir mejor lo que realmente les interesa. Un niño podría preguntar algo como: «¿Somos ricos o pobres?» cuando lo que realmente están tratando de entender es: “¿Nuestra familia es normal? ¿Estamos bien?»

Pero también es una gran pregunta a la que recurrir, simplemente porque te da unos segundos para serenarte y ser más deliberado acerca de tu respuesta, incluso si en última instancia es un honesto «No sé».

Por supuesto, «¿Por qué preguntas?» también funciona fuera de las conversaciones financieras. Realmente es una buena manera de conectarse cada vez que su hijo le hace una pregunta seria, siempre y cuando lo haga con amabilidad y curiosidad genuinas.

5. “Cualquier cosa que puedas hacer para ayudar con ______ sería increíble”.

“Durante el transcurso de cualquier día, los padres tendemos a ‘dirigir’ mucho a nuestros hijos, diciéndoles lo que deben hacer, pidiéndoles ayuda, etc.”, dijo McCready. “Con esta frase, adaptas tu tono de voz y las palabras que eliges para ser atractivo en lugar de exigir”.

También recuerde, los expertos dicen que es importante notar que su hijo hace cosas buenas durante el día, así que cuando vea a su hijo ayudando con cualquier cosa en la casa, hágaselo saber.

6. “¿Cuál fue la parte más frustrante/emocionante de tu día?”

Lograr que los niños hablen sobre sus días a veces puede resultar agotador. Entonces, tener en mente algunas indicaciones que van más allá del típico «¿Cómo estuvo tu día?» realmente puede ayudar.

Un mensaje que a menudo funciona es una versión de: «¿Cuál fue la parte más frustrante de tu día?» o “¿Cuál fue la parte más emocionante de tu día?” recomienda el Child Mind Institute (CMI). (También puede intentar sustituirlo por «aburrido» o «interesante». Pruébelo un poco para ver qué parece resonar con su propio hijo).

Adquirir el hábito de abrirse a las partes desafiantes y emocionantes de su día puede requerir algo de práctica, especialmente para los niños que están agotados después de un largo día de clases y actividades extracurriculares. Pero sigue así. Como dice CMI: “Hablar con los niños sobre cómo se sienten acerca de la escuela, los amigos o lo que les interesa (o lo que les aburre por completo) es la mejor manera de asegurarse de que está recibiendo toda la información cuando se trata de a la salud mental de su hijo”.



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