Joan Pradells, un joven culturista valenciano de 28 añosSe ha convertido en toda una sensación en las redes sociales gracias a su impresionante físico y su dedicación al mundo del fitness. Con apenas cuatro años dedicados en cuerpo y alma a esta disciplina, Pradells ya se ha consolidado como una de las caras más destacadas del culturismo español.
Nacido en Valencia en 1996, este deportista de 1,78 metros de altura suele pesar alrededor de 125 kilos.dependiendo de la fase de preparación en la que te encuentres. Antes de lanzarte de lleno al culturismo a finales de 2021, Pradells Practicó rugby y levantamiento de pesas durante varios años. Actualmente compagina su entrenamiento con la creación de contenido en sus redes sociales y su canal de YouTube, donde comparte tips de nutrición y rutinas de ejercicio con sus seguidores.
Compitiendo bajo la Federación Internacional de Culturismo (IFBB), Joan Pradells debutó en junio de 2023 en el Empro Classic, donde obtuvo un polémico séptimo puesto. Previamente, en 2022, logró la victoria en Alicante, que le permitió obtener su licencia profesional.
Actualmente, el valenciano se prepara para participar en el Señor Olimpiala competición de culturismo más prestigiosa del mundo, en la categoría abierta. Esta prueba supone un gran reto para Pradells, que está adaptando su alimentación y entrenamiento para llegar en las mejores condiciones posibles.
La polémica dieta
Uno de los aspectos que más impacto ha generado en torno a la figura de Joan Pradells es su alimentación. El culturista suele ingerir unas 5.000 kilocalorías diarias, superándose incluso los 6.000 en la fase de volumen y bajando de los 4.000 en la fase de definición.
Durante una de sus visitas al programa ‘La Revuelta’ de David Broncano, Pradells sorprendió al presentador afirmando que se alimentaba mayoritariamente de potro. Sin embargo, recientemente ha eliminado este alimento de su dieta, sustituyéndolo por “ternera, salmón, pollo…”, tal y como explicó en su última aparición en el programa.
Recientemente, Joan Pradells protagonizó una peculiar carrera de 400 metros junto a Ibai Llanos, el popular streamer y presidente de Porcinos en la Kings League. Este desafío forma parte de la transformación física que está llevando a cabo Ibai, y ambos quedaron «a sólo 50 segundos del récord del mundo», según afirmaron entre risas.