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Cómo los 5 lenguajes del amor pueden mejorar tu relación

A menudo se dice que las parejas de mucho tiempo desarrollan su propio lenguaje, una forma abreviada de construir un vínculo fuerte. Del mismo modo, considera los cinco lenguajes del amor, que son actos de servicio, entrega de regalos, contacto físico, tiempo de calidad y palabras de afirmación.

Hace treinta años, el autor, orador y consejero matrimonial Gary Chapman escribió «Los cinco lenguajes del amor: cómo expresar un compromiso sincero con tu pareja». Si aprende qué idioma prefiere su pareja y actúa de acuerdo con ese idioma, dice la teoría, encontrará más satisfacción y longevidad en su relación. Por el contrario, pierde tiempo y energía si se esfuerza en otras áreas. Esta energía, argumentó Chapman, puede incluso ser contraproducente, ya que su pareja puede no sentirse escuchada ni comprendida.
Estar en sintonía con el lenguaje de amor de una pareja se asoció tanto con la relación como con la satisfacción sexual de las parejas heterosexuales, encontró un estudio de junio publicado por la revista PLOS One. En particular, las personas que expresaron su afecto de la forma en que su pareja prefería recibirlo experimentaron una mayor satisfacción con la relación y estaban más satisfechas sexualmente en comparación con aquellas que satisfacían en menor medida las necesidades de su pareja.

Entrevisté a expertos en relaciones sobre cómo usan este concepto en su trabajo y cómo podría ser útil para mejorar la satisfacción de la relación.

¿Utiliza los 5 lenguajes del amor en su trabajo y los encuentra útiles?

Bela Gandhi, fundadora de Smart Dating Academy, con sede en Chicago, usa los lenguajes del amor regularmente, pero señaló que hay algunos malentendidos sobre cómo se usan mejor en las relaciones. Sugirió que la mayoría de la gente quiere los cinco, pero sus preferencias varían según el día y el contexto. Una preferencia única continua es un mito, dijo.

«Creo que estos lenguajes de amor no son absolutos», dijo Gandhi. «Podemos estar a favor de uno en un momento dado, pero eso también puede variar con el tiempo».

Laura Berman, terapeuta de amor, sexo y relaciones en Los Ángeles y autora de «Quantum Love: Use Your Body’s Atomic Energy to Create the Relationship You Desire», adopta un enfoque ligeramente diferente.

Berman considera que los lenguajes del amor son un punto de partida útil para educar a sus clientes. Los lenguajes del amor permiten que las personas se den cuenta, sugirió, de que el amor por sí solo no es suficiente. Se debe actuar de una manera que haga que la pareja se sienta amada y vista.

«Lo que me gusta de los lenguajes del amor es que son excelentes motivos para hablar con tu pareja», agregó Gandhi. «Tendemos a entender nuestros propios lenguajes de amor. Pero en mi trabajo y en mi propia relación, las personas a menudo no se esfuerzan por hacer lo mismo por su pareja».

Gandhi y Berman estuvieron de acuerdo en que los lenguajes del amor son útiles porque permiten que una persona o pareja evalúe cuál es su posición en una relación. «Animo a mis clientes a que se pregunten si están haciendo un buen trabajo en los cinco idiomas», dijo Gandhi, «incluso si uno o dos de ellos son favorecidos por su socio».

¿Es importante que las parejas tengan el mismo lenguaje de amor?

«No, en absoluto. Los lenguajes del amor son tan variados como pueden ser», dijo Berman por correo electrónico. Indicó que en realidad hay muchos más que los cinco idiomas tradicionales.

Dijo que siente que encontrar una pareja con exactamente el mismo idioma podría ser imposible, pero lo más importante es que los lenguajes del amor no se tratan de que las personas aprendan a amar exactamente de la misma manera que sus parejas. Más bien, la teoría de los lenguajes del amor se trata de aprender que todos experimentamos la realidad de manera diferente y que tenemos vidas internas únicas y, a veces, misteriosas.

Cómo los 5 lenguajes del amor pueden mejorar tu relación

La forma de lograr la longevidad y la satisfacción no es hablando el mismo lenguaje de amor que tu pareja, dijo Berman, sino honrando que tu pareja pueda experimentar el mundo de manera diferente a ti y comprometiéndote a buscar formas de hacer que tu pareja se sienta amada. Se trata de llevar la energía que quieres experimentar a tu relación, en lugar de esperar a que te den un final feliz, dijo.

¿Es importante conocer y responder al lenguaje de amor de tu pareja?

Gandhi estuvo de acuerdo en que es importante responder al lenguaje de amor preferido de una pareja, pero también reconocer que no hay un solo libro de jugadas. Un día, su pareja podría necesitar tiempo de calidad de su parte. Pero en su cumpleaños, por ejemplo, pueden querer un regalo. Es posible que necesiten afecto físico otro día.

Cómo los 5 lenguajes del amor pueden mejorar tu relación

Y junto con los cinco lenguajes del amor, pueden surgir otras necesidades en las relaciones, incluidas las buenas habilidades para escuchar o saber cuándo brindarle a su pareja algo de espacio, ya sea física o emocionalmente.

En lugar de seguir un libro de jugadas del lenguaje del amor, dijo Berman, las parejas deben tener curiosidad sobre cómo satisfacerse mutuamente. La vulnerabilidad es una necesidad, así que concéntrese en aprender qué barreras puede haber levantado para evitar que lo vean o lo escuchen.

¿Puede ser problemático no conocer el lenguaje de amor de tu pareja?

Es problemático tener una relación que no se basa en la comunicación, la consistencia y las intenciones compartidas para proteger y nutrir tus lazos, dijo Berman.

«Los lenguajes de amor son solo un recurso que puede usar para ayudar a profundizar su vínculo, pero para muchas personas, simplemente toman el cuestionario de lenguaje de amor en línea y se olvidan poco después. Si realmente usa la información para tomar decisiones activas para celebrar tu amor y nutre tu relación, entonces puede ser muy útil», dijo por correo electrónico.

Gandhi estuvo de acuerdo, pero hizo hincapié en la utilidad de discutir los cinco idiomas. Sugirió que las parejas hablen sobre los cinco idiomas y entiendan que cada uno siente que es el más importante o quizás dos.

Cómo los 5 lenguajes del amor pueden mejorar tu relación

Una conversación podría comenzar con «Oye, sé que el tiempo de calidad es realmente importante para ti. ¿Sientes que hemos compartido suficiente tiempo de calidad juntos?».

En general, es útil que las parejas hablen sobre los lenguajes del amor y se aseguren de que están felices con el amor que reciben. Y para maximizar la satisfacción y la longevidad, la comunicación abierta en torno a las necesidades de la relación es fundamental.

Después de todo, como sé por mi propia práctica, las parejas quieren que su pareja se sienta amada de la forma en que ellos quieren ser amados. Hablar a través de los lenguajes del amor puede no ser la única respuesta, pero es un comienzo.