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Cómo prevenir las ampollas cuando usas botas, según los podólogos

Si está buscando la bota de otoño perfecta que pueda usar sin importar lo que esté haciendo (recoger manzanas, pasear a su perro o tomar un café con leche con especias de calabaza en su cafetería local), la comodidad es clave, especialmente si no los he roto todavía. Y eso significa que no hay ampollas.

HuffPost conversó con dos podólogos para saber qué cualidades en una bota causan ampollas y cómo prevenirlas. Esto es lo que necesita saber.

Las ampollas son causadas por el movimiento

Usar botas de otoño que son demasiado anchas o ajustadas es prácticamente un boleto de ida a Blister Town.

“Una de las causas más probables de la formación de ampollas por las botas de otoño es el ajuste inadecuado. El movimiento puede causar ampollas”, dijo la Dra. Saylee Tulpule, podóloga del Especialistas en pie y tobillo del Atlántico medio. Para evitar esto, recomienda probarse en la tienda (donde puede caminar con ellos antes de comprarlos) y asegurarse de que sus botas estén lo suficientemente ajustadas (si tienen cordones).

La mayoría de las ampollas son causadas por la humedad y la fricción donde la bota o el calcetín rozan el pie, según el Dr. Wenjay Sung, podólogo del USC Arcadia Hospital.

“Las ampollas son pequeñas bolsas de líquido que se forman en las capas externas de la piel”, dijo. Para prevenirlos, use botas que le queden bien y mantenga a raya el sudor con calcetines sintéticos o de lana. Puede hacer un esfuerzo adicional para garantizar un buen ajuste consultando a un podólogo para averiguar su tipo de pie (como pie plano, arco alto o recto).

“No todas las botas son iguales y, por supuesto, no todos los pies son iguales”, dijo Sung.

Tus calcetines pueden marcar una gran diferencia

Es posible que se sorprenda al saber que los podólogos no son fanáticos de los calcetines de algodón.

“Como podólogos, recomendamos evitar los calcetines de algodón, ya que estos pueden retener la humedad y causar ampollas por fricción”, dijo Tulpule. Ella recomienda usar materiales que absorban la humedad como lana o fibras sintéticas como nailon y X-Static. Si tus pies son propensos a sudar, recomienda usar talcos absorbentes.

“Los calcetines pueden prevenir o causar ampollas en los pies, según numerosos factores”, dijo Sung. “La eliminación de las fuerzas puras contra el pie y la piel o el control de la transpiración son formas en que los calcetines pueden prevenir las ampollas”.

Elegir calcetines más gruesos también puede ayudar a amortiguar los pies y evitar que se formen ampollas. Sung anotó que se pueden encontrar calcetines en el mercado con mayor densidad o relleno a lo largo de los puntos de presión para disminuir la fricción en las áreas propensas a las ampollas.

Tómese el tiempo para romper las botas de otoño

Una manera fácil de minimizar la formación de ampollas por las botas de otoño es ablandándolas suavemente. Puede ser tentador usar sus botas nuevas en todas partes desde el momento en que las recibe, pero tener un poco de paciencia disminuirá las posibilidades de que le salgan ampollas dolorosas. Tulpule recomienda usar botas nuevas durante 30 minutos a la vez en el transcurso de una semana para acostumbrarlas gradualmente.

¿Comprar un nuevo par de botas o calcetines de otoño? Aquí hay algunas opciones aprobadas por los podólogos con los que hablamos.

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Sorel

Botas Sorel Hi-Line Heel Chelsea para mujer

Estas botas Sorel, una versión mejorada de una bota Chelsea clásica, ofrecen un estilo moderno sin tener que sacrificar la comodidad (gracias al diseño de plataforma y tacón grueso). La suela liviana ofrece una tracción sólida y una lengüeta para jalar el talón lo ayuda a ponerse estas botas rápida y fácilmente. La marca Sorel es una de las que Tulpule recomienda a sus clientes.

Amazonas

Botas de servicio antideslizantes unisex Dr. Martens 1460

«Dr. Las martens son estables cuando se trata de suelas antideslizantes para botas de otoño, y debido a su diseño y aspecto duraderos, brindan el equilibrio perfecto entre comodidad y facilidad de uso con poco riesgo de ampollas”, dijo Sung. Estas botas tienen elementos de diseño exclusivos, como costuras ribeteadas amarillas y un lazo en el talón con guión, además de características que mejoran la comodidad, como forros de calcetines que absorben la humedad y cápsulas de espuma con memoria ubicadas estratégicamente.

Neiman Marcus

Botines con ribetes de cuero Frye Carson

Este estilo superventas de Frye, una marca recomendada por Tulpule, está hecho de cuero de plena flor suave y tiene un forro de cuero flexible que ofrece un calce suave y cómodo, además de un detalle de ribete en el costado que le da un toque occidental sutil. La compañía señala que no es necesario adiestrar este par, pero probablemente lo haríamos para estar seguros.

macy’s

Botas de mujer Timberland impermeables con suela dentada premium de 6»

Modernas y funcionales, estas botas impermeables tienen una entresuela amortiguadora para mayor comodidad. El diseño de cono de las suelas hace que las botas tengan más soporte y sean más livianas, y la marca Timberland viene recomendada por Tulpule.

bombas

Pack de 4 calcetines de mujer de lana merina con bloques de colores

Confeccionados con lana Merino que absorbe la humedad y no pica, mezclada con poliéster y spandex, estos calcetines fueron diseñados para mantener los pies cómodos, frescos y, lo que es más importante, secos. También tienen una plantilla acolchada para soporte adicional en la suela y el exclusivo sistema de soporte Honeycomb de Bombas que acuna sus arcos.



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