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Consejos para alimentar a niños pequeños quisquillosos que harán su vida mucho más fácil

Mi piso es un cementerio de arándanos. Los pedazos de plátano están tan hundidos en las tablas del piso que podría perder el valor de reventa de mi casa. Encuentro pedazos de queso del tamaño de un bocado en mi propio cabello, aunque no recuerdo haber consumido tal cosa.

Le echo la culpa de todo esto a mi hijo recién acuñado de 1 año. Es mi experiencia con los niños (no, un niño) que la visión de túnel de cada fase te distrae de pensar demasiado en el futuro. Y luego llegó el día en que el pediatra de mi hija comenzó a recitar los alimentos para introducir y los alérgenos a tener en cuenta.

Ahora, mientras la niebla del primer año se ha disipado lentamente (oh, Dios mío, tan lentamente), me encuentro encorvado sobre una silla alta, rogando, suplicando, básicamente atravesando las fases del duelo, con este Anthony Bourdain en miniatura sentado al frente. de mí. Fue divertido al principio. Incluso si le gustaba el sabor de algo, su cuerpo se estremecía en estado de shock una vez que un sabor extraño llegaba a sus papilas gustativas.

Ahora, ella tiene opiniones. Las frambuesas son lo único que comerá un día, y al día siguiente, cuando las sirvo, una mirada cruza su rostro como si la traicionara más allá del reconocimiento. Alimentar a un niño muy independiente no es una broma. ¿Quien sabe? (Todos sabían.)

“Cuando su niño pequeño se niega a comer, esa comida no se desperdicia. Era comida que ya ibas a preparar tú mismo y tienes una comida esperando tu almuerzo del día siguiente. … Cocine para usted, comparta con su niño pequeño”.

– Jenny Best, la fundadora de Solid Starts

Como la mayoría de las cosas que hago con respecto a la paternidad, le pregunté (aunque de manera repetitiva) a mis amigos con niños de la misma edad. Como aprendí rápidamente, la noción de paternidad de «se necesita un pueblo» es absolutamente cierta. La comunidad que he tenido, o en la que he caído, me ha mantenido cuerdo. Sabía que ellos también compartirían sus experiencias de la fase de alimentación de los niños pequeños.

Un amigo, que tiene tres hijos, me recordó que el desorden era algo que estaba a punto de abrazar. De hecho, ensuciarse es parte de aprender a comer y se recomienda *jadear*. Entonces, comience a animar a su pequeño cuando le tiren comida. Pero si no quiere vivir en la misma escena del crimen todas las noches, hay algunos atractivos. colchonetas para tronas para ayudar a intentar un comedor ordenado.

Otro amigo con un bebé dos semanas mayor que el mío mencionó la importancia de los utensilios. Tu pequeño está tratando desesperadamente de resolverlo todo por su cuenta, por lo que inevitablemente querrá hacerlo por sí mismo, lo que significa que los materiales suaves, esponjosos y tolerantes pueden ser útiles cuando se trata de tazas, tazones, tenedores y cucharas. Hay muchos colores brillantes y tonos llamativos disponibles, pero si eres más discreto, algunas marcas tienen utensilios de cocina estéticamente agradables.

RyanJLane a través de Getty Images

¿Parecer familiar? Sepa que no está solo.

Por último, para ahorrar cordura y tiempo, mi mejor amigo mencionó la preparación de comidas. Nunca me uní al carro como una sola persona, así que me reí de la idea de hacerlo ahora. Pero sonaba a verdad: preparar frutas o verduras cortándolas la noche anterior (o, por ejemplo, cuando una personita no exige toda tu atención) ha hecho la vida mucho más fácil. Los tupperware con bayas del tamaño de un bocado o pavo rebanado significan que puedo alcanzar las comidas sin sudar. Por supuesto, enseñar paciencia es una de mis principales prioridades, pero aquí paso a paso.

Si bien adoro a mis amigos, decidí pedirle a un profesional que realmente completara mi investigación. Contacté a Jenny Best, la fundadora de Comienzos Sólidos. Ella está increíblemente bien informada sobre esta próxima fase y juro por su compañía, lo que me ayudó a descubrir cuándo y cómo (en cubitos, en rodajas o de otra manera) presentar nuevos alimentos a mi hija. Su sitio web ofrece guías y procedimientos informativos respaldados por pediatras, alergólogos y terapeutas ocupacionales.

los Inicios sólidos Instagram incluye formas tangibles y sencillas de implementar estas habilidades, lo que hace que sea menos abrumador cuando deja a su hijo en su silla alta por la mañana, al mediodía y por la noche. Cuando le pregunté a Best cómo prepararse (si es que lo hacía) para esta próxima fase, no se anduvo con rodeos: “Tenga un plan de juego para el rechazo de alimentos e involucre a otros cuidadores a bordo con ese plan. ¿Cómo responderá cuando su hijo pequeño se niegue a cenar? ¿Ofrecerá un refrigerio saludable antes de acostarse? ¿Firme asimiento? No hay una manera correcta, pero la consistencia con los niños pequeños es clave. Conozca su plan de juego y apéguese a él”.

Me sorprendo sintiéndome abrumado cuando abro el refrigerador y una niña exigente está lista para comer mientras está abrochada en su silla alta. Entonces, el mejor consejo sabio compartido:

IEn términos de preparar su hogar para alimentar a los niños pequeños, querrá asegurarse de tener una silla alta adecuada para la edad que tenga un reposapiés ajustable y que permita que el niño pequeño se suba y baje fácilmente. Muchos niños pequeños comenzarán a tratar de escapar de sus sillas. Evite esto en el paso enseñándoles a subirse y bajarse de su propia silla alta (que la mayoría de los niños pequeños pueden hacer entre los 18 y los 24 meses de edad). Enseñar a su hijo a sentarse y levantarse de su silla ayudará a fomentar una dinámica feliz a la hora de comer y a prevenir accidentes. Si no tiene una silla alta en la que su hijo pueda subirse y bajarse, considere cambiar a un asiento elevado y enséñele cómo sentarse y levantarse de ese asiento de manera segura.

Y cuando se trata de productos reales, recomienda cuchillos para niños pequeños, así como “un delantal pequeño y un taburete o una torre de pie apropiados para la edad”.

“Cuando los niños pequeños son expuesto a la cocina y preparación de comida, por lo general, también están más abiertos a probar esa comida”, dijo.

“Tenga un plan de juego para el rechazo de alimentos y haga que otros cuidadores se sumen a ese plan”.

– Mejor

Y si prosperas en un espacio organizado y preparado, los cajones de tu cocina también merecen una mejora. “Este es el momento de instalar un cajón de cocina al nivel de los niños pequeños lleno de artículos de cocina seguros como tazones, batidores y cucharas de madera”, dijo Best. “Deje que su niño entre en este cajón cada vez que esté en la cocina para mantenerlo ocupado pero cerca mientras cocina para que pueda verlo cocinar y oler todos los alimentos y sabores”.

¿Probablemente el aspecto más estresante de alimentar a los nuevos humanos? Asfixia. “Ser familiar con peligros de asfixia, pero también entrene a su niño pequeño sobre cómo trabajar con alimentos difíciles”, dijo Best. “Es nuestra firme opinión profesional que el riesgo de asfixia es mayor en la niñez temprana porque los niños pequeños son más móviles, es más probable que coman alimentos riesgosos como queso en tiras, zanahorias pequeñas, etc., y es más probable que conversen o se rían mientras comen. Es probable que este riesgo sea mayor cuando el niño pequeño nunca ha practicado comer alimentos desafiantes en un momento de apoyo y tranquilidad con un cuidador. No querrás que la primera uva de tu niño pequeño sea mientras corre en una fiesta”.

Por último, Best tiene palabras esperanzadoras para los padres cansados ​​y algunos consejos útiles para evitar el agotamiento. “Llega a la comida familiar tan pronto como puedas.. Cuanto antes cocine una comida para todos, mejor para usted y, sinceramente, mejor para su niño pequeño”, dijo. “Cuando su niño pequeño se niega a comer, esa comida no se desperdicia. Era comida que ya ibas a prepararte y tienes una comida esperando para tu almuerzo del día siguiente, que no solo es mejor para tu billetera y el planeta, sino también para tu propia salud mental. (Los padres tienden a sentirse más frustrados cuando se rechaza una comida especial que prepararon para su hijo). Cocine para usted, comparta con su niño pequeño”.

Que se sepa que no está solo en su viaje de paternidad, especialmente si está entrando en esta fase emocionante, aunque a veces frustrante. Recuerde, ambos están aprendiendo.



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