Septiembre es el mes del cambio para muchas personas. No se trata sólo de cambios a nivel profesional, sino en ocasiones también a nivel más personal.
Además, tras la vuelta del verano uno de los objetivos sigue siendo volver a estar en forma después de días de excesos o simplemente rompiendo con las rutinas.
El nutricionista Pablo Ojeda ha explicado en ‘Las Mañanas de Kiss’ seis alimentos que ayudan a quemar calorías. Son:alimentos termogénicos y obligan al cuerpo a gastar más para ser absorbidos o metabolizados. Es decir, pueden aumentar el gasto energético.
Los alimentos que recomienda Pablo Ojeda para ayudar a quemar grasa
Este es el caso de la canela que, como explica la nutricionista, “estabiliza los niveles de azúcar en sangre y ayuda a quemar grasas”. De hecho, Ojeda recomienda tomar café con un poco de canela por las mañanas porque “hace maravillas”.
Otro de ellos es el pimienta negra “Tiene un compuesto llamado piperina que acelera el metabolismo. Simplemente cocinar con él nos ayudará mucho”, asegura.
También el jengibre “Mejora la digestión”, por lo que se recomienda rallar un poco sobre alguna comida o hacer algún tipo de infusión.
Ojeda también habla de un «acelerador clásico del metabolismo»: la cafeína. En este sentido, asegura que «una de las cosas más interesantes que hay» es la Té verde y té matcha:«Es capaz de obtener energía de la grasa, por eso tomar té verde una o dos veces al día es genial.»
El último alimento al que se ha referido Pablo Ojeda durante su intervención en el programa es el pimentón que aporta «un poco de picante y alegría».
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Canela
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Pimienta negra
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Jengibre
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Té verde
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Té matcha
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Pimentón
La nutricionista asegura que son alimentos cotidianos que se pueden introducir, aunque advierte que los milagros no existen porque «17 kilos» no se van a perderpero eso «funciona muy bien» si se complementa con una actividad y una vuelta a la rutina.