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Una queja muy común de las personas que quieren perder peso es que su metabolismo es muy lento. y eso les impide alcanzar la meta deseada; Sin embargo, puede que éste no sea el caso.
El metabolismo se refiere a todas las reacciones que Ocurren en el cuerpo para transformar los alimentos en energía.
“El metabolismo se refiere a todos los procesos físicos y químicos del cuerpo que convierten o utilizan energía a través de los alimentos, como la respiración, la circulación sanguínea o las contracciones musculares… Además, tiene la capacidad de eliminar sustancias tóxicas.«explicó Paola Procell.
En conversación con portal bienestar, La dietista y coach nutricional señaló que existen factores que pueden provocar que no funcione correctamente.
Entre estos, Dieta inadecuada, pobre en micronutrientes, exceso de azúcares y carbohidratos. Otros factores además de la dieta, como la mala gestión del sueño y el exceso de estrés y el sedentarismo, también pueden afectar.
¿Cuáles son las señales que pueden advertir de un metabolismo lento?
Experto en salud indica que hay señales que da el cuerpo que pueden advertir de fallos en este proceso.
- Mala memoria y bajo rendimiento cognitivo. Si el metabolismo no está equilibrado podría provocar inflamación en todo el cuerpo, así como afectar el cerebro y el sistema circulatorio que lo nutre, teniendo este efecto.
- Piel seca e irritada. La piel seca es sólo un signo más, ya que provoca que los ácidos grasos que protegen la piel, llamados lípidos, no se formen correctamente.
- Pelo muy fino. La caída excesiva del cabello y el cabello, además de adelgazarse, es un síntoma claro. Esto se debe a una mala circulación sanguínea o deficiencia de nutrientes; Cuando se detecte es mejor consultar a un profesional.
- Agotamiento, frío y calor. Si notas que siempre estás agotado, por mucho que descanses; Así como tu cuerpo no regula correctamente la temperatura, estos son signos de un metabolismo deficiente.
- Bajo estado de ánimo. La inflamación cerebral, además de mala memoria, puede provocar trastornos del estado de ánimo, lo que se debe a alteraciones en las señales de los neurotransmisores. Estos son los encargados de controlar la química y las hormonas del cuerpo, por lo que cuando se alteran, la persona podría experimentar síntomas depresivos.
Si ha experimentado alguno de estos síntomas, podría tener un metabolismo lento o problemas con el mismo.por lo que se recomienda acudir al médico para descartar problemas.
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