EJERCICIO MATUTINO: Podría ayudar a perder o mantener el peso Crédito de la foto: Pexels/Andrea Piacquadio
SI está haciendo ejercicio para ayudar a perder peso, hágalo por la mañana.
La Dra. Juleen Zierath, profesora de Fisiología Integrativa en el Instituto Karolinska de Suecia, descubrió que los ratones que hacían ejercicio en una cinta rodante en las primeras tres horas después de despertarse producían niveles más altos de las enzimas utilizadas para metabolizar la grasa.
La misma cantidad de ejercicio más tarde en el día produjo niveles mucho más bajos de estas enzimas.
“Si hace ejercicio regularmente por la mañana, es probable que su cuerpo sea más sensible para descomponer la grasa y usarla como energía”, dijo el Dr. Zierath.
“Eso podría significar que uno podría perder un poco más de peso. El ejercicio también ayuda a mantener el peso, por lo que el ejercicio matutino puede prevenir el aumento de peso”.
Gracias por tomarse el tiempo para leer este artículo. Recuerde volver y consultar el sitio web de The Euro Weekly News para conocer todas sus noticias locales e internacionales actualizadas y recuerde que también puede seguirnos en Facebook e Instagram.
Regístrese para recibir noticias personalizadas
¡Suscríbase a nuestras alertas de Euro Weekly News para recibir las últimas historias en su bandeja de entrada!
Al registrarse, creará una cuenta de Euro Weekly News si aún no tiene una. Revise nuestra Política de privacidad para obtener más información sobre nuestras prácticas de privacidad.
euroweeklynews En
