Manténgase activo para disfrutar de una mejor función cerebral cuando sea mayor

La actividad física REGULAR a cualquier edad está relacionada con una mejor función cerebral en la vejez.

Mantener una rutina de ejercicios a lo largo de la edad adulta ayuda a preservar la agudeza mental y la memoria, al mismo tiempo que evita condiciones como la demencia, concluyó un estudio del University College London.

Incluso hacer ejercicio a los 60 años es mejor para mejorar la función cognitiva que no hacer nada, hallaron los investigadores.

Los mayores de 69 años que hacían actividad física entre al menos una y cuatro veces al mes se desempeñaron mejor en las pruebas cognitivas, además de otras que midieron la velocidad de procesamiento y la memoria, dijo la autora principal del estudio, la Dra. Sarah-Naomi James.

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