Skip to content
«No hago pesas», revela Anthony Yarde, quien comparte el régimen de entrenamiento antes del enfrentamiento de Wembley Arena con Artur Beterbiev.

Anthony Yarde dice que ha desarrollado su fuerza y ​​poder al NO levantar pesas.

El boxeador británico llega al Wembley Arena el sábado en la cúspide de la gloria del título mundial unificado con Artur Beterbiev interponiéndose en su camino.

getty

Yarde ha compartido su régimen de entrenamiento

Ahora ha revelado cuál es su régimen de acondicionamiento físico y explicó la sorprendente razón por la que evita las pesas.

En una entrevista con Coach, Yarde dijo: “Algunas personas intentan complicar las cosas pero, para mí, hacer carreras largas a la vieja usanza funciona bien. Por supuesto, diferentes cosas funcionan para diferentes personas, pero realmente no toco pesas, se trata principalmente de cosas explosivas de peso corporal.

“¡La mayor parte del tiempo solo estoy corriendo con mi perro! ¿Qué le digo a la gente que no le gusta esa parte del entrenamiento? Bueno, si quieres los resultados que necesitas para hacer el trabajo. Eso se aplica ya sea que esté entrenando para una pelea o dirigiendo un negocio.

“Las piernas son muy importantes en el boxeo. Se trata de ser explosivo y ágil, y también quieres evitar estar estático en el ring.

“Hago sentadillas con salto al final de mis sesiones. Son solo peso corporal, pero la intensidad es un esfuerzo total. También hago flexiones explosivas, que ayudan con el poder de los golpes”.

También compartió su información nutricional y cómo se recupera después del entrenamiento y lucha para mantenerse en un estado físico óptimo.


«No hago pesas», revela Anthony Yarde, quien comparte el régimen de entrenamiento antes del enfrentamiento de Wembley Arena con Artur Beterbiev.

Yarde peleará la noche del sábado en Wembley Arena

“He cambiado mucho mi nutrición en los últimos años. Ahora trabajo con un nutricionista a través de Maximuscle y la mayor diferencia que veo está en mi recuperación.

“Siempre solía lidiar con el dolor posterior al entrenamiento, pero ahora, con más atención a los detalles con mi nutrición, me recupero más rápido.

“Algo importante para mí es usar BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) durante el entrenamiento y luego en mi batido después del entrenamiento. También tengo antojos de cosas dulces y encuentro que el sabor satisface eso, lo que significa que ayuda a regular mi apetito”.

fbq('init', '752905198150451'); fbq('track', "PageView");