Resoluciones de Año Nuevo: la entrenadora de celebridades Jillian Michaels comparte la mejor manera de cumplir los objetivos en 2023
Las celebridades no son diferentes al resto de nosotros cuando se trata de elegir objetivos para el nuevo año.
Ya sea tratando de comer más saludablemente o hacer más ejercicio, Fox News Digital habló con expertos para descubrir la mejor manera de cumplir sus propósitos de Año Nuevo.
La famosa entrenadora física Jillian Michaels explicó lo importante que es «conectarse emocionalmente con tu por qué». Michaels ha entrenado a celebridades como P!nk y Julia Roberts.
Jillian Michaels es una entrenadora de celebridades que ha entrenado a Julia Roberts.
(Jordan Strauss/Invisión/AP)
El músico P!nk también ha sido entrenado por Jillian Michaels.
(Imágenes falsas)
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«El cambio es trabajo», dijo Michaels a Fox News Digital. «Pero el trabajo que tiene un propósito se convierte en pasión. El trabajo que no tiene un propósito se siente como un castigo».
El exentrenador de ‘Biggest Loser’ enfatizó que conectarse con ‘tu por qué’ te permite continuar con tus metas durante todo el año.
«La clave con el nuevo año es aprovechar el impulso», agregó. «Permitir que te inspire. Y la inspiración es esta fuente externa que te da un empujón. Pero con ese empujón, necesitas definir un sentido duradero de motivación para llevarte a través de estos hábitos y comportamientos de manera consistente. Y esa es la parte del por qué .»
Jillian Michaels habló con Fox News Digital sobre cómo cumplir las resoluciones de Año Nuevo.
(Imágenes falsas)
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La entrenadora de vida Susie Moore también enfatizó la conexión con «el por qué», junto con otras dos formas de mantener el éxito.
Moore es un ex director de ventas de Silicon Valley convertido en columnista de consejos. Celebridades como Kris Jenner, Arianna Huffington y Sara Blakely han compartido su entrenamiento de confianza y consejos de vida.
Kris Jenner ha compartido el consejo de la entrenadora de vida Susie Moore.
(Gilbert Carrasquillo/GC Images)
«Aquellos de nosotros que logramos mantener y apegarnos a nuestras resoluciones, he observado, tenemos tres cualidades fundamentales», dijo Moore a Fox News Digital.
Primero, Moore explicó que es importante reconocer las prioridades.
«Entonces, en la vida, es muy fácil dejarse atrapar, casi como una bolsa de plástico flotando en el viento, ya sabes, prestando atención a otras personas, a menos que tengas muy claro cuáles son tus propias prioridades».
«A veces pensamos, ya sabes, no tenemos suficiente tiempo», explicó Moore. «El tiempo se acaba, pero no es falta de tiempo. Ese es el problema. Es falta de enfoque. Y cuando sabemos cuáles son nuestras prioridades, podemos tomar decisiones basadas en el lente de la claridad de las prioridades».
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En segundo lugar, Moore dijo que cree límites en función de sus prioridades.
«Cuando tenemos prioridades, cuando respetamos nuestro tiempo y tenemos una comprensión clara de a qué hora pasa en qué parte de nuestra vida y quién tiene acceso a qué, es muy fácil mantenerse en el camino en lugar de distraerse constantemente», continuó.
Por último, Moore enfatizó que estar conectado con «tu por qué» es esencial.
«Como, ¿por qué es esta tu prioridad?» ella le dijo a Fox News Digital. «Y creo que a menudo, cuando imaginamos nuestra vida en el futuro, un día podemos imaginar que estamos mirando hacia atrás a este año, a esta etapa de la vida en la que estamos y nos preguntamos, ¿soy feliz? que pasé ese tiempo de mi vida haciendo esto? ¿Y por qué importa?
«Cuando conocemos nuestras prioridades, tenemos claros nuestros límites y estamos conectados con nuestro por qué, nuestras acciones se vuelven naturalmente más fáciles».
Las tres resoluciones de Año Nuevo más comunes para 2023 son hacer más ejercicio, comer más sano y perder peso, según la Encuesta global de consumidores de Statista. Esas tres resoluciones también fueron las mejores para 2022.
Otro objetivo común para los estadounidenses es ahorrar dinero.
Jessie James Decker quiere mantener su salud luego de participar en la última temporada de «Dancing with the Stars».
(Foto de Terry Wyatt/Getty Images)
La resolución de Año Nuevo de Jessie James Decker es continuar con su régimen de ejercicios «Bailando con las estrellas».
«Quiero mantener la figura de ‘Dancing with the Stars’ que obtuve del programa. Eso me cambió la vida. Para ser honesto, nunca antes había estado en ese tipo de forma, y siempre he sido un poco una loca por el ejercicio», le dijo a Fox News Digital. «Pero realmente disfruté ese viaje de acondicionamiento físico en ese programa».
La estrella de la música country Blake Shelton le dijo a Fox News Digital que su resolución de Año Nuevo es beber una bebida alcohólica menos al día. Sin embargo, dijo que su nuevo programa «Barmageddon» probablemente hará que lograr ese objetivo sea más difícil. Bromeó que probablemente lo obligará a tomar «dos tragos más al día».
Blake Shelton ha decidido beber una copa menos al día en 2023.
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