El permiso de subsistencia desintoxicación, también conocidas como dietas depurativas, tienen como finalidad limpiar la sangre, el sistema digestivo y eliminar los desechos tóxicos del organismo. Se supone que es algo así como reiniciar y convertirse en una persona completamente renovada.
¿Las dietas detox aportan algún beneficio?
No hay mucha investigación No existe evidencia científica sobre las dietas detox, pero algunos estudios sugieren algunos beneficios como una piel más sana, una mejor digestión y pérdida de peso. Pero eso puede ser dejando de consumir alcohol, alimentos procesados y azúcares refinados. Además, el elevado consumo de vitaminas y minerales proveniente de frutas y verduras, que probablemente no consumías antes.
Una dieta detox suele ser muy baja en calorías, lo que explica su efecto en la pérdida de peso
Una dieta detox suele ser muy baja en caloriaslo que explica su efecto sobre la pérdida de peso. Pero, seguramente, recuperarás ese peso en cuanto retomes tu dieta normal.
Por si aún no te has dado cuenta, los beneficios de las dietas detox también se pueden conseguir a través de cualquier tipo de alimentación. Dieta equilibrada con control de calorías.. Por tanto, ¿es mejor y más saludable una dieta detox?
Por qué no necesitas una dieta detox
Volvamos a centrarnos en el cuerpo humano y en por qué no es necesario desintoxicarse en enero (o en cualquier otro momento). Comenzando con el riñones, son dos pequeños órganos con forma de frijol, pero estamos literalmente vivos gracias a sus funciones vitales. Por último, su función es desintoxicar. Este es tu trabajo:
- Mantener el equilibrio de líquidos. Los riñones contienen túbulos renales que absorben agua, glucosa, sodio, potasio y cloruro de la sangre. El resultado final de este proceso es un líquido diluido que contiene urea que finalmente se excreta en la orina.
- Filtran la sangre. Cada riñón contiene aproximadamente un millón de pequeñas estructuras llamadas nefronas. Las nefronas absorben sangre, descomponen nutrientes y eliminan productos de desecho. Luego, la vena renal transporta la «sangre limpia» al corazón.
- ellos eliminan productos de desecho de alimentos, medicamentos y sustancias tóxicas.
- Ellos producen hormonas que ayudan a la formación de glóbulos rojos, regulan la presión arterial y mantienen la salud ósea.
Seguimos con el hígado. El hígado trabaja junto con el páncreas, los intestinos y la vesícula biliar para digerir, absorber y procesar los alimentos. Individualmente, las funciones del hígado son:
- Filtrar el sangre desde el tracto gastrointestinal y transportarlo al resto del cuerpo.
- Productos químicos desintoxicantes, que incluyen los producidos naturalmente como producto de desecho (como la anomia), los consumidos a través de la dieta (aditivos alimentarios, conservantes, edulcorantes, alcohol y agentes farmacológicos) y las toxinas ambientales (humos, contaminación del aire). En el hígado, las toxinas se unen a los aminoácidos (proteínas) y pueden eliminarse del hígado a través de la bilis o la orina.
- secreción de la bilis que ayuda a la digestión descomponiendo las grasas.
- Almacenamiento vitaminas A, D, E y K y glucógeno (la forma en que se almacenan los carbohidratos para obtener energía)
- Produccion de proteínas básico para la coagulación de la sangre y la regulación de la presión arterial.
El cuerpo humano fue creado con un propósito y lo cumple maravillosamente. No es necesario seguir dietas detox extremas. Además, la falta de investigaciones científicas que respalden este tipo de dietas hace que sean peligrosas para la salud.
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