En esta temporada de invierno es común resfriarse o enfermarse, pero ¿por qué nos enfermamos realmente? Según la ciencia, el frío no es la razón por la que uno se resfría. Pero es cierto que el frío facilita la propagación de virus.
Esto se debe a que en las estaciones frías aumentan los contagios y pasamos más tiempo en lugares cerrados y mal ventilados, lo que provoca que los virus circulen más rápidamente. Al no haber ventilación, estas partículas permanecen en el ambiente.
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Entonces, ¿por qué nos enfermamos?
Muchos virus, incluidos rinovirus (el culpable habitual del resfriado común), la gripe y SARS-CoV-2él virus que causa COVID-19permanecen infecciosos por más tiempo y se replican más rápido en temperaturas más frías.
Aunque tenemos un sistema de defensa natural en la nariz, unos pelos llamados cilios atrapan los gérmenes. El frío lo que hace es hacer que los pelos trabajen con regularidad. Aunque no nos hace indestructibles ante las enfermedades.
Eso es por el frío. Según la ciencia, este clima altera la membrana externa del virus, volviéndola más sólida y gomosa, lo que facilita la transmisión del virus de persona a persona.
Además, él aire seco de invierno Ayuda a que el virus de la gripe siga siendo infeccioso durante más tiempo al hacer que el agua presente en las gotitas respiratorias se evapore más rápidamente. Como resultado, las partículas más pequeñas pueden durar más y viajar más lejos después de toser o estornudar.
Ante esto, se recomienda usar un pañuelo sobre la nariz y la boca para ayudar a prevenir un resfriado porque calienta el aire que inhalamos.
¿Qué puedes hacer?
En definitiva, no es que la humedad y el frío enfermen. Dicho esto, existen estrategias para ayudar a prevenir enfermedades durante todo el año:
- Lávate las manos con frecuencia .
- Evita tocarte la cara, algo que hace la gente. entre 9 y 23 veces por hora .
- Mantente hidratado. Ocho vasos de agua al día Es un buen objetivo, pero puede serlo más o menos dependiendo del estilo de vida y tamaño de la persona.
- Siga una dieta equilibrada.
- Duerme lo suficiente.
- Contar con cartilla de vacunación completa.
