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Tras el verano toca dejar atrás algunas licencias que se hicieron más frecuentes de lo habitual en cuanto a nuestra alimentación se refiere. Los gimnasios están llenos de personas y empezamos a recurrir a las famosas ‘dietas milagro’ que prometen ayudarnos Pierde peso en un tiempo récord.
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Lo primero que debes tener claro es que los milagros no existen. Si lo que quieres es bajar de peso debes continuar un estilo de vida saludable y hacer deporte Pero puedes utilizar ciertos alimentos que te ayudarán a conseguir tus objetivos. más rápido.
La bebida recomendada por los expertos para reducir la grasa abdominal
El avena Se considera un superalimento perfecto para perder peso de forma saludable. Tiene un alto contenido de fibra y ayuda purificar el cuerpo y regular el tránsito intestinal. Puedes consumirlo de muchas formas pero hay una de ellas que está especialmente recomendada para adelgazar rápidamente.
Con esta receta para preparar un delicioso batido de avena y manzana podrás perder hasta 5 kilos en una semana de forma saludable y sin pasar hambre.
Ingredientes
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30 gramos avena
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1 manzana
- Medio limón o lima
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1 cucharadita canela
- Agua probar
La deliciosa bebida que debes incorporar a tu dieta para luchar contra el envejecimiento
Elaboración
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Añade el avenael manzanael jugo en el medio limón y la canela en un vaso de batidora y añadir agua al gusto.
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Licúa todo muy bien y si queda muy espeso agrega más agua hasta lograr el espesor deseado.
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Opcional: Puedes agregar más canela encima para decorar.
Si te gusta reducir las calorias de la avena Puedes dejarlo en remojo la noche anterior.
La infusión depurativa para tomar por la noche que te ayudará a perder peso y dormir mejor
Beneficios del batido de avena y manzana
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Te ayuda a satisfacerte gracias al alto contenido en fibra.
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Contiene lima/limón, lo que lo hace más purificación y más beneficioso para perder peso.
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Lleva manzana, una fruta muy buena para adelgazar y que además te aportará dulzor gracias a su azúcar natural.
Lo mejor es tomar este batido en el desayuno, ya que te aportará mucha energía y además te mantendrá saciado toda la mañanaprovocando que no consumas nada o casi nada durante la mañana, incluso reduciendo la cantidad de apetito en el almuerzo.
