¿Quieres una solución rápida y sencilla?Adelgazar es el gran objetivo para muchas personas pero no siempre es fácil, la falta de tiempo o del día a día nos lleva a no tener mucho tiempo para ir al gimnasio a diario, y es también el motivo por el que en ocasiones descuidamos nuestra alimentación. Bien entonces, Existe un batido rápido y fácil de hacer, además de económico, el cual puede convertirse en tu gran aliado para perder esos kilos que te sobran en poco tiempo, por supuesto, también debes seguir una dieta saludable y tratar de hacer algo de ejercicio físico, no hay milagros a la hora de perder peso. ¿Qué es este batido?
es un batido a base de fruta y un ingrediente que muchas veces pasa desapercibido y que, además de sabor, es beneficioso para el riñón y el aparato digestivo, alivia las flatulencias y los calambres y que No es otro que perejil. Es una planta que, por cada cien gramos consumidos, es capaz de Aporta 190 gramos de vitamina C. También es rico en flavonoides, sustancias con un efecto antioxidante que favorece considerablemente la salud. Cabe destacar que esta planta también tiene muchas otras propiedades beneficiosas para la salud. Ahora a aprovecharloses necesario recurrir al perejil fresco, ya que el perejil seco pierde gran parte de sus propiedades.
También aporta diversos minerales en pequeñas cantidades, como: calcio, potasio, fósforo y hierro. De hecho, el aporte de calcio asciende a 200 gramos por cada 100 gramos consumidos. En el ámbito gastronómico, el perejil es una planta que cPor lo que no tiene calorías ni grasas. Unos 100 gramos apenas aportan: 36 gramos de calorías y 1 gramo de grasa. Esto se debe a que apenas contiene carbohidratos (4,6 gramos).
La importancia de la cena a la hora de perder peso
¿Cómo hacerlo?
Para hacerlo necesitaremos medio melón, dos pepinos, dos peras, el zumo de dos limones y unos 20 gramos de perejil. Además, utilizaremos 250 mililitros de agua para mezclar mejor todos los ingredientes. También es recomendable utilizar algunas semillas de chía. Esta semilla contiene el doble de proteínas que cualquier otro tipo de semilla similar. Para utilizarlos debemos dejarlos en remojo durante unos 20 minutos. También podemos dejarlas toda la noche y cuando las descubramos veremos como han adquirido una textura gelatinosa que endulzará su sabor. Este batido nos ayudará a adelgazar fácil y rápidamente y además es uno de los más baratos que podemos hacer en nuestra propia casa y así poder adelgazar fácilmente y sin pasar hambre. Este tipo de batidos también ayudan a mejorar la piel y el cabello ya que están llenos de vitaminas y antioxidantes.
Comer perejil podría ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo cuando sufre retención de líquidos. Esto se debe a que tendría propiedades diuréticas. Por ello, hay personas que preparan limonadas con perejil o simplemente agua de perejil para consumir como refresco casero a lo largo del día y así ir eliminando líquidos poco a poco.
